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吃芒果可以缓解孕吐吗 孕妇吃芒果对胎儿好吗
2018-02-11阅读(548)
芒果味道甘甜可口，营养物质丰富，气味芳香怡人，受到不少朋友的喜欢，孕妇也不例外，那么吃芒果可以缓解孕吐吗？
孕妇吃芒果对胎儿好吗
有好处。
促进眼睛发育
芒果中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素被人体吸收后，在一定条件下会转化为维生素A,维生素A具有明目的功效，同时也能满足本月胎宝宝眼睛发育的需要。
润肤嫩肤
芒果中含有丰富膳食纤维及维生素、钙、铁等营养成分，孕期常吃芒果，不仅可以使孕妇皮肤水嫩白皙，还能改善胎儿的肤质。
增强免疫力
芒果中的维生素C含量丰富，这种物质具有一定的抗氧化性，在一定程度上能增强人体免疫力，增强宝宝的体质。
缓解孕吐的推荐食谱
姜汁炖砂仁
原料：砂仁5克、 姜汁1匙。
做法：
1、将砂仁清洗干净、沥干、捣碎、备用。
2、把碗洗净，将砂仁末、姜计放入碗内，加清水半碗，隔水炖半小时，去渣饮汁即可。
功效：温胃散寒、行气止取，适用于治疗胃寒呕吐、孕吐等症。
佛手姜汤
原料：佛手10克、姜6克、适量白糖。
做法：
1、姜去皮，与佛手一起放入清水中洗净，取姜切片，备用。
2、将砂锅洗净，把姜片、佛手放入锅内。
3、随后加适量清水，小火熬煮1个小时，去渣留汁，加入白糖即可食用。
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