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芒果蜂蜜可以一起吃吗 芒果蜂蜜的功效和作用
2018-03-12阅读(205)
芒果和蜂蜜是生活中十分常见的食物，蜂蜜一般是用来泡水食用，那么芒果蜂蜜可以一起吃吗？
吃蜂蜜要注意什么
1、不宜空腹食用。蜂蜜中的生物活性成分丰富，空腹食用易刺激肠胃，引起身体的不适。
2、不宜过多食用。一天以食用20克蜂蜜为宜，过多食用蜂蜜易引起身体肥胖。
3、不宜用开水冲泡。蜂蜜用开水冲泡不仅会流失营养，而且还会让蜂蜜变酸，改变蜂蜜的口感。
4、假蜂蜜不宜食用。现在有很多商家都会将蜂蜜掺假，建议购买正规品牌的蜂蜜。
5、糖尿病患者不宜食用。蜂蜜中的果糖含量丰富，易被人体吸收，使血糖升高。
6、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用，以免加重身体的不适。
小贴士
虽然芒果和蜂蜜同食对身体有好处，但是这两者不宜过多食用，以免出现肚子不舒服、拉肚子等身体不适症状。
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