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杨梅可以减肥吗 什么样的人不能吃杨梅减肥

2018-06-05阅读(96)
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杨梅是一种味道酸甜可口的水果,现在真是当季的时候,每次看见都很想吃,但是我现在在减肥,想知道杨梅可以减肥吗?什么样的人不能吃杨梅减肥?

吃杨梅减肥要注意什么

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1、杨梅中酸性成分和碳水化合物含量不低,食用有开胃的效果,一些意志力不强的人,可能会吃一些食物,对减肥不利。

2、杨梅核中含有的大量的不可消化的纤维素,如木质素之类的成分,食用会增加饱腹感,但是食用过多有可能出现肠梗阻等不适的情况,因此吃杨梅减肥不建议吃杨梅核。

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