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李子和黄瓜能一起吃吗 吃完李子不能吃什么

2018-06-28阅读(117)
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李子和黄瓜在夏天最常吃，黄瓜的味道清清爽爽的，李子的味道酸酸甜甜的，那么李子和黄瓜一起吃好不好呢？下面我们一起来看看吧！

李子和黄瓜能一起吃吗

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李子和黄瓜能一起吃。

李子含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。黄瓜含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C及烟酸、胡萝卜素等。两者从营养成分来看，并不冲突，是可以一起吃的。

吃黄瓜的注意事项

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1、体虚寒的人不要吃黄瓜：由于黄瓜属性为凉寒性，吃了反而会加重病情。

2、呼吸系统不好的人不宜多吃：性寒，吃了容易造成寒咳。

3、不宜煮吃、炒吃：这样的话会使含有的营养物质流失。

4、别和含有高量VC的蔬菜食用：由于黄瓜中含有一种VC分解酶，会破坏VC，使VC得营养价值降低。

5、最好别和花生搭配吃：黄瓜性寒、而花生属于油性食品，两者综合在一起吃的话，易造成腹泻。

6、对于患有肝病、心血管不好的人、肠胃不好、血压偏高的人群，千万别吃腌制的黄瓜，因为腌制后的黄瓜含有一种亚硝胺，会使这些人群的病情加重。

吃完李子不能吃什么

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李子不能和苦杏仁一起吃

李子中含有少量的苦杏仁苷，在经过代谢后会生成一种带有小毒性的氢氰酸，少量不会出现中毒现象，而苦杏仁中也含有这种成分，两者一起食用则会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒的，轻者也会损伤肝脏。所以，李子和苦杏仁不建议同食。

李子不能和高钙食物一起吃

李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时如果食用高钙食物，酸和钙质会发生反应，就会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。

李子不能和高蛋白食物一起吃

李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。

李子不能和蜂蜜一起吃

蜂蜜中含有大量的活性酶，而李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分，一起食用会加速这些成分的分解代谢，增肌体内氢氰酸的量，增加其毒性，所以不建议这两种食物一起食用。

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