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柚子能和芒果一起吃吗 柚子和芒果适合吃多少
2018-08-29阅读(181)
柚子是生活中常见的一种水果，而芒果也是常见的热带水果，好吃又营养丰富，就是不知道柚子能和芒果一起吃吗？柚子和芒果适合吃多少？
怎么吃芒果和柚子较好
1、可以直洗净去皮，直接食用，这样更利于吸收当中的营养成分，有效的避免营养成分的流失。
2、或者搭配其他水果做沙拉食用，将芒果去皮切块，苹果切块、葡萄洗净，柚子剥皮分瓣，一同放进盆中，加入酸奶或沙拉，搅拌均匀即可食用啦！
3、或者直接将芒果和柚子榨汁食用，美味又酸甜可口。
吃柚子和芒果要注意什么
1、不宜空腹食用。这两种水果的酸性物质丰富，空腹食用会增加胃酸的分泌，而且芒果和猕猴桃都是寒凉性的水果，空腹食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适。
2、过敏者不宜食用。芒果含有致敏成分，对于易过敏体质的人群而言，大量食用这两种水果容易促使身体过敏。
3、经期女生不宜食用。一般情况下，月经期间的女性，体寒较重，会出现手脚冰凉、痛经等不适情况，若是还吃了柚子和芒果这两种寒凉性水果，会加重体内寒气，还可能阻碍经血流出，加重痛经的情况。
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