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香蕉吃了有什么好处 香蕉的适用人群与禁忌人群

2018-10-09阅读(224)
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香蕉在我国南方广泛种植,别名甘蕉、蕉果、粉芭蕉、香芽蕉、弓蕉。芭蕉科植物芭蕉或香蕉的果实。性寒,味甘,归肺、大肠经。

润肠通便保护肠胃

1

香蕉含有大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康。香蕉还含有预防胃溃疡的物质,保护胃的健康。

清热解毒

2

《本草纲目》称香蕉可以”除小儿客热”。《日用本草》中也记载,香蕉”生食破血,合金疮,解酒毒;干者解肌热烦渴”。二者均记载了香蕉的清热解毒功效。

减肥美容调节情绪

3

香蕉富含多种营养物质,常吃不仅不会发胖,而且能使皮肤细腻紧致。抑郁症患者常食香蕉,能调节情绪。

健康提示

4

香蕉是高热量水果,可以作为主食食用,但是最好不要空腹吃,否则会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗死。

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