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干的无花果怎么吃最好吃 干无花果有什么好处

2018-10-25阅读(61)
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冬天到了,现在市面上已经没有无花果的身影了,但是,各大超市里面悄悄卖起了无花果干,干的无花果怎么吃最好?吃干无花果有什么好处?

吃干无花果有什么好处

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润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维、钙元素、钾元素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,经常食用可以促进肠胃的蠕动,帮助身体毒素的排出,让肠胃环境更健康,每天适量食用对于便秘的改善、食欲的增进很有好处。

增强抵抗力

无花果干是无花果脱水后的产物,其中富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、磷元素、钾元素、钙元素、钠元素等营养成分,经常食用可以提高身体免疫力、增强抵抗力。

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