饮食指南 > 夏季去火喝什么

夏季去火喝什么

2016-06-24阅读(8419)
收藏 复制地址 转载

夏天气温较高,人体阴阳失衡,内火旺盛,我们在夏天可以通过喝茶来缓解上火的情况,清热凉血,清除各个脏器内的燥火,推荐一些可以选用的降火效果较好的花茶。

板蓝根降火解毒茶

1

材料:板蓝根13克,黄连6克,黄柏、黄芩各4克,金银花3克,白糖、食盐少许。

做法:将五味茶材一同放入砂锅中,小火煎煮半个小时,去渣取汁加入白糖和食盐,搅拌均匀即可饮用。

功效:燥湿消肿,凉血利咽。

适用人群:夏季易患咽喉肿痛,臃肿疮毒的人群。

板蓝根降火解毒茶

金银花清热解毒茶

2

材料:金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英各15克,木棉花、火炭母、扁豆各30克,槐花藿香各10克。

做法:将所有材料一同放入砂锅中,加水煎煮,盖上杯盖,浸泡半个小时后,去渣取汁,即可饮用。

功效:清热解毒,清凉去火。

适用人群:夏季不思饮食,肠胃湿热,腹痛腹胀的人群。

薄荷菊花清火茶

3

材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克,天麻3克。

做法:将所有茶材一同放入纱布袋中,扎紧袋口,将其放入茶杯中,加入沸水冲泡,盖上杯盖浸泡10分钟后,即可饮用。

功效:解毒消肿,疏散风热,清火安神。

适用人群:上火便秘失眠人群,可缓解心烦不安、口苦耳鸣症状。

薄荷菊花清火茶

茅根竹蔗清热茶

4

材料:白茅根150克,竹蔗500克。

做法:将竹蔗洗净去皮切成片状,与白茅根一起放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后改小火煎煮20分钟,去渣取汁即可饮用。

功效:润肺生津,清肝和胃。

适用人群:肝炎、膀胱炎等热证人群。

茅根竹蔗清热茶

4
养生攻略
0
问答
0
积分