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苹果柠檬汁能减肥吗 怎么喝苹果柠檬汁减肥
2019-05-03阅读(58894)
苹果柠檬汁，是生活中常见的一种果汁，味道酸甜，营养丰富，听说饮用还可以减肥，因此想问下苹果柠檬汁可以减肥吗？苹果、柠檬怎么榨汁减肥？
喝苹果柠檬汁减肥要注意什么
1、糖尿病者少吃。小苹果柠檬汁是一种果汁，其中含有不少碳水化合物，吃多了容易导致体内血糖短时间快速升高，引起不适反应，因此不建议高血糖人群过多喝苹果柠檬汁。
2、不建议过于依赖苹果柠檬汁减肥，还需要注意均衡搭配其他食材，并且多加运动，以免影响自身身体健康。
3、肠胃不好者少吃。苹果柠檬汁的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且果汁一般性质偏凉，尤其是脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
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