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冬枣可以多吃吗 冬枣吃多了会上火吗
2019-05-23阅读(261478)
很多人爱吃冬枣，忙着去市场上购买。冬枣以其甜味的口感获得了很多人的喜爱，不过也不能多吃。
冬枣有什么营养价值
蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种，总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%，维生素C含量尤其丰富，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。
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