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冬枣一天吃多少合适 冬枣怎么吃
2019-07-08阅读(51947)
昨天看到有新鲜冬枣在卖了，当时来不及买，今天想买点冬枣回去吃吃，食物都有最佳的摄取剂量，冬枣一天吃多少合适？
冬枣怎么吃
1、清洗后直接食用
冬枣是新鲜水果，直接吃口感最佳、营养摄取最全面，更有利于营养的吸收。
2、冰糖炖冬枣
材料：冰糖、冬枣。
做法：
1、冬枣清洗干净。
2、放入炖盅里面。
3、放入冰糖。
4、加入适量清水。
5、盖上盖子。
6、按煮粥键炖煮。
7、时间到，关火晾一会儿，汤水变温后食用。
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