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冬枣热量高吗 冬枣和葡萄哪个热量高
2019-10-20阅读(87872)
我最近在减肥，健身教练告诉我平时吃东西的时候要多注意食物的热量，我今天刚好买了一袋冬枣，请问一下冬枣热量高吗？
减肥禁忌水果
1、榴莲。每100克的榴莲中就有约147大卡的热量，其中的碳水、脂肪含量很高，在减肥期间食用不仅会影响减肥效果，还可能会导致长胖。
2、释迦果。释迦果中的碳水化合物含量比较高，吃100克释迦果需要散步72分钟左右才能消耗掉其热量，减肥期间不宜多食。
3、西瓜。西瓜的热量其实并不高，但是西瓜的重量大，每次吃西瓜量一般在500-1000克左右，这样换算下来，吃下去的热量就比较高了。
4、椰子。每100克椰子中含有的热量约为231大卡，相当于4碗米饭，其中的油脂含量比较高，减肥期间最好不要吃。
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