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冬枣的功效与作用 冬枣什么人不适宜吃
2019-11-13阅读(116588)
冬枣是秋冬季节的当季水果，营养价值比较高，口感甘甜，是很多人喜欢吃的一种水果，那么冬枣的功效与作用？冬枣什么人不适宜吃？
冬枣一天吃多少好
建议一天食用7-8颗左右即可。
虽然冬枣的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，食用过量容易加重人体胃肠道负担，从而可能会引起一些列不适症状的发生，所以一般建议一天食用7-8颗左右的冬枣即可。
冬枣怎么吃营养价值高
材料：冬枣、冰糖。
做法：
1、冬枣清洗干净。
2、放入炖盅里面，放入冰糖。
3、然后加入加入适量清水，盖上盖子。
4、大火煮开，转小火慢炖30-60分钟左右。
5、最后关火晾一会儿，汤水变温即可食用。
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