冬枣又名冻枣,营养价值丰富,口感较脆,那么女性来例假可以吃冬枣吗?来例假吃冬枣的好处是什么?
来例假的时候可以直接生吃冬枣,也可以将冬枣和其他食材一起进行烹饪,以下是冬枣和红豆一起烹饪的方法:
红豆具有补血、降压等功效,对于经期女性身体不适症状有所缓解。
1.准备红豆30g、冬枣8颗。
2.将红豆在清水中浸泡1-2小时后,使其表皮膨胀后捞出沥干水分。
3.冬枣清洗干净后去核,在锅中倒入冬枣和红豆,加入适量水。
4.水开后用小火煮30-40分钟,用碗盛出即可食用。
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