饮食指南 > 冬枣不能和什么食物一起吃 冬枣每天吃多少合适

冬枣不能和什么食物一起吃 冬枣每天吃多少合适

2021-08-23阅读(85668)
收藏 复制地址 转载

冬枣果实近圆形,果面平整光洁,似小苹果,汁多味甜,因其成熟晚而称为冬枣,那么在吃冬枣的时候不能和什么食物一起吃呢?

冬枣每天吃多少合适

5

建议5-10个即可。

虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多一点少一点对身体影响不会很大,但是为了避免吃太多引起肠胃消化不良、体重增长、血糖升高等不适现象,建议每天吃5-10个是比较合适的。

100克冬枣的热量大约是103大卡,而6-7颗冬枣热量大约就有100克,摄入100大卡的热量大约需走要4000步才能消耗掉,一天中除了吃冬枣还会吃其它食物,为了避免吃多了身体不适,5-10个是相对合理的进食量。

3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

大家都在搜