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粽子吃多了会便秘吗
2015-06-15阅读(15822)
端午节到来，很多人都会经常食用粽子，不管是早餐还是午餐都离不开粽子，正因为如此也会有人开始担心粽子吃多了会不会便秘。
吃粽子注意什么
（1）吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子；
（2）许多人会因吃多了粽子而肠胃不适，医生建议吃粽子时多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，最好还能搭配水果，可降低不适症的发病率；
（3）虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后应充分加热，煮热变软后才吃；
（4）有胃病的人吃粽子时可选白米粽，不要蘸糖，不要吃得太甜；
（5）对有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽及过分油腻、含脂肪过高的粽子；
（6）粽子属高热量、不易消化的食品，吃下1只粽子的热量往往比一碗饭的热量高出许多，因此在食用时应注意控制数量。
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