仰卧起坐

杂货店不打烊发布 2016-02-14

仰卧起坐是比较常见的运动方式，不管是在学校的体育课还是日常健身中都可以看到它的身影。但是很多人做仰卧起坐有一个担心，做仰卧起坐会不会影响我们的身高呢？下面我们一起来看看。仰卧起坐会...

优雅的像只猫发布 2016-02-07

仰卧起坐是瘦腹部，锻炼腹部肌肉的经典动作，经常练习对身体健康大有益处，但是做仰卧起做的时候，一定要注意一些细节，否则造成运动伤害。做仰卧起做前扭动腰部运动前热身是很关键的，做仰卧起...

杂货店不打烊发布 2016-02-01

仰卧起坐可能是很多人平时健身常见的运动方式，但是却有人因为仰卧起坐的动作不到位或者是强度过大，会导致出现腿抽筋的情况。今天我们一起来看看仰卧起坐腿抽筋怎么办。补充淡盐水在做仰卧起坐...

杂货店不打烊发布 2016-01-30

大家都知道做仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉，甚至可以锻炼出腹肌。而作为跟练出腹肌一样是热门话题的练马甲线，做仰卧起坐对其锻炼有帮助吗？仰卧起坐能练马甲线吗？仰卧起坐能练马甲线吗做仰卧起坐...

杂货店不打烊发布 2016-01-30

无论是想减肥还是健身，仰卧起坐都是比较受欢迎的运动方式。但是不少人是不分时间段的，想练仰卧起坐了，就不管是饭前还是饭后都是直接就去练。其实做仰卧起坐也是要看一下时间的，不要因为练习...

杂货店不打烊发布 2016-01-29

仰卧起坐可以起到锻炼腹部肌肉，但是也有不少人说仰卧起坐后会发生肚子疼的情况。到底是什么原因导致仰卧起坐出现肚子疼呢？仰卧起坐肚子疼是什么原因？仰卧起坐肚子疼是什么原因一般在仰卧起坐...

杂货店不打烊发布 2016-01-29

仰卧起坐是一项常见的锻炼项目，不少人都喜欢选择它来健身。但是有些小伙伴在仰卧起坐时会发生腿抽筋的情况，这是什么原因导致的呢？仰卧起坐为什么会腿抽筋呢？缺少锻炼导致的平时很少锻炼，突...

杂货店不打烊发布 2016-01-29

说到练腹肌，很多人脑海中第一个运动或许就是仰卧起坐。但是实际上仰卧起坐对练腹肌的作用大不大呢？下面大家一起了解一下。仰卧起坐能练出腹肌吗仰卧起坐对腹肌锻炼有一定效果。长期坚持锻炼仰...

杂货店不打烊发布 2016-01-29

仰卧起坐可能我们大家都做过，不管是作为学校体育课的运动项目，还是健身练腹肌。但是做过仰卧起坐不代表完全了解它的标准姿势。下面给大家介绍一下仰卧起坐的标准姿势。仰卧起坐基本姿势仰卧起...

杂货店不打烊发布 2016-01-29

很多妹纸为了减肥，每天尝试各种减肥方法，又是节食又是运动。而仰卧起坐也成了她们用来瘦肚子的减肥运动。那么仰卧起坐每次要做多少个才有效果呢？仰卧起坐做多少个有效果做多少个仰卧起坐有减...