跑步

龙龙龙大胖发布 2018-02-24

跑完步后出汗是大家几乎都会遇到的情况，跑步之后大汗淋漓，身上沾满汗液，又粘又湿，这时候我们是等待风干，还是用水冲洗？——到底跑完步出汗怎么办才是最好的，我们就来具体了解一下。注意保...

goodwzk 发布 2018-02-24

跑步是一项经典的运动，简单方便而又具有优秀的锻炼效果。但是很多人跑步之后会出现各种身体不适的情况，而耳鸣就是其中之一。那么跑完步之后耳鸣怎么回事呢？脑部供氧不足跑步时脑部供血不足，...

潮流灬小风发布 2018-02-24

大家都知道，饭后不宜马上跑步，需要间隔一段时间。但如果是跑步后在吃饭，要相隔多长时间，很多人可能就不太了解了。下面我们就来看看跑完步多久可以吃饭，以及怎么吃，才是最好的。跑完步多久...

孙智昊射手发布 2018-02-24

很多媒体和专家都会告诫大家，跑完步后不能马上坐下休息，大家都知道这个金科玉律，但是很多人却往往不以为意。那么跑完步为什么不能坐呢？我们来看看他的根本原因。跑完步为什么不能坐跑完步后...

艾素妍闯天涯发布 2018-02-24

尽管很多媒体、专家和教练都会苦口婆心的劝说着大家，一点要在跑步之后进行充分的拉伸，但是依旧会有很多人在跑完步之后都不进行拉伸运动，并且还说着自己一直这样，现在也没什么事。但是跑完步...

王闲人_ 发布 2018-02-23

但是跑完步出汗可以洗澡吗？这是很多跑步健身者的疑惑。在跑步之后，训练者往往大汗淋漓，就会马上洗个澡，一则可以清洗身体，二则可以让自己神清气爽。但是很多人跑完步出汗立刻洗澡，其实对身...

仁鞍置赣发布 2018-02-23

跑步是减肥最经典而有效的运动之一，它动作简单，要求不高，深受减肥人士的喜爱。但是跑步之后，很多人身体饥饿，都会继续吃饭进食，此时他们也会有一个担心，那就是跑完步吃饭还能减肥吗？跑完...

acucoghx吓发布 2018-01-26

我们都知道跑步能强身健体，但是我们又经常听说，有人因为长时间的跑步，造成了关节损伤，这就让我们常常想跑又不敢跑。其实，跑步肯定能强身健体，而损伤的造成，可能只是因为你“不会跑步”。...

潮流灬小风发布 2018-01-13

锻炼身体的运动有很多，很多运动对其他运动也会产生着对其有利或者不利的影响。硬拉作为最经典的运动之一，能有效提高训练者的身体力量，那么硬拉对跑步的影响大吗？有什么样的帮助吗？硬拉对跑...

森先茄发布 2018-01-04

冬季的大幅降温和日照的减少并不意味着我们的户外跑步习惯也得进入冬眠。在冷天里跑跑步能有助于减少那些冬季忧郁，增加活力，并且无论男女，在泳装季节到来时可以更好的展示出优美酷帅的身材。...