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烤红薯吃了有什么好处 六大好处全知道！
2019-01-26阅读(90699)
烤红薯在生活中很常见，味道甘甜，含有多种营养物质，富含维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，那么烤红薯吃了有什么好处呢？
美容养颜
烤红薯中含有大量的维生素，其中所含的维生素C、β-胡萝卜素等，能清除自由基，有抗氧化的作用，还含有类似雌激素的物质，可以抑制黑色素的产生，能保持皮肤细腻，减少皮下脂肪堆积，经常吃烤红薯能润肤防皱、延缓衰老，有美容养颜的作用。
保护心脏
烤红薯中含有多种人体所需的氨基酸，还含有丰富的黏液蛋白，有保持血管弹性的作用，还能减少胆固醇在血管壁的沉积，有预防动脉硬化的作用，另外，红薯中含有大量的钾元素，适量食用能辅助降血压，还能维持人体细胞液体和电解质平衡，有保护心脏的作用。
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