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烤红薯含糖量高吗糖尿病人能吃烤红薯吗

2019-01-24阅读(263339)

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烤红薯香甜软糯，含有多种营养物质，富含膳食纤维、维生素A、胡萝卜素等，有较高的营养价值，那么烤红薯吃多了好吗？

晚上能吃烤红薯吗

5

不建议吃。

烤红薯香甜软绵，含有多种糖类物质，其中碳水化合物、膳食纤维、果胶的含量也十分丰富，而晚上胃肠道功能较弱，吃烤红薯不利于消化，如果过量食用的话，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、胀气等症状，而且烤红薯含糖量较高，晚上吃多了容易长胖，而且不利于保存牙齿健康。

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