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钙片嚼着吃还是吞服
2016-08-30阅读(4457)
很多人群都需要补钙，然而钙片买回来后却会让大家纠结，是嚼着吃好还是直接吞服，嚼着吃感觉口感不好，吞服又怕达不到效果。
怎么吃钙片吸收效果好
1.饭后30分钟至1小时服用最佳。
2.晚上吃钙片的效果比较好。
3.钙片与维生素D同时补充效果更棒。
4.少量多次的吃钙片吸收更充分。
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