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桑葚对女性的好处 桑葚的服用方法
2019-02-28阅读(45930)
桑葚春季常吃的一种水果，既可以作为水果食用，也可以晒干入药，因为它味道酸甜，营养丰富，很多女性都喜欢吃，那么桑葚对女性的好处有哪些呢？
促进消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，可以帮助促进脂肪、蛋白质、淀粉等消化，具有较好的健脾胃、促消化的作用，适合消化不良者食用。
桑葚的服用方法
桑葚枸杞糯米粥
材料：桑葚、枸杞各30克，糯米100克，白糖适量。
做法：
1、分别将桑葚、枸杞、糯米洗净。
2、在锅中注入适量清水，加入桑葚、枸杞、糯米煮沸。
3、然后转小火继续煮至糯米熟烂。
4、盛出，加入白糖调味即可。
草莓桑葚汁
材料：
草莓100克，桑葚30克，柠檬30克，蜂蜜适量。
做法：
1、将草莓洗净，去蒂，切半备用；桑葚洗净备用。
2、将草莓、桑葚放入榨汁机中。
3、挤入柠檬汁，加入少量清水榨取果汁。
4、将果汁倒入杯中，再淋上蜂蜜即可。
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