减肥瘦身 > 减肥时候早餐吃什么好
减肥时候早餐吃什么好
2016-10-13阅读(5694)
我身边有很多小伙伴减肥时候都不吃早饭，认为很快就吃午饭了，饿一会儿没事，而且少吃还能减肥，这种想法真的是大错特错。不吃早饭不仅对减肥没有一点儿帮助，反而还有反作用。所以不要再迷信不吃早饭能减肥，想靠吃饭来减肥，不是不吃，而是吃什么。
早餐的重要性
早餐一定要吃，并且要吃饱，虽然油炸早餐口味好，但减肥期间一定要记得避免。
燕麦
燕麦很好，非常有口碑的，热量低饱腹感强，价格也便宜，稍微有点儿缺点是口感不是很完美，可以用牛奶冲泡，味道会好很多。同时吃一点全麦面包，饱腹感会更强。
代餐营养粉
代餐营养粉绝对是非常棒的选择，热量低，营养充分，口感也超棒，吃了AMY代餐粉，身材Reborn不在话下，直接代餐吃或者伴餐吃都可以。
八宝粥
八宝粥膳食纤维、蛋白质、维生素的含量特别高，豆类和谷类的营养也非常充分，瘦身养生还美颜，只不过做起来非常麻烦，不适合上班族，上班族实在想吃，可以提前一晚上做好，早晨热着吃。
相关问答推荐
-
0个回答Q 喝什么花茶可以排毒养颜又可以瘦身
-
0个回答Q 减肥食谱一日三餐
-
1个回答Q 谁能给推荐一下自己的瘦身食谱吗
-
0个回答Q 适合懒人的减肥餐怎么做
-
1个回答Q 求减肥食谱？
-
1个回答Q 吃什么东西一个星期就能瘦十斤？
-
1个回答Q 很胖吃什么能快速瘦下来，一周瘦十
-
1个回答Q 吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈
-
2个回答Q 用生姜可以减肥吗？多久能瘦下来？
-
2个回答Q 吃松花粉可以减肥吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些