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减肥时候早餐吃什么好

2016-10-13阅读(5694)
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我身边有很多小伙伴减肥时候都不吃早饭,认为很快就吃午饭了,饿一会儿没事,而且少吃还能减肥,这种想法真的是大错特错。不吃早饭不仅对减肥没有一点儿帮助,反而还有反作用。所以不要再迷信不吃早饭能减肥,想靠吃饭来减肥,不是不吃,而是吃什么。

水果酸奶

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水果和酸奶都有很好的润肠效果,重要的是营养满分,口感也是敲棒啦,虽然饱腹感不会太强,吃点全麦面包或者粗粮类主食就好啦!

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