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荔枝吃多了会上火吗 荔枝一天吃多少合适

2019-05-08阅读(56683)
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荔枝是生活中常见的水果,气味芬芳,口感清甜,食用荔枝后满嘴都是荔枝香,不过食物吃多了都不好,荔枝吃多了会上火吗?

荔枝一天吃多少合适

5

200克左右。

《中国膳食指南》中指出每天对水果的摄入量是200-400克左右,一天吃200克的荔枝,然后再吃一些其他水果就可以满足每天对水果的需求,荔枝性温水果,吃太多容易上火,200克是比较恰当的剂量了。

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