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晚上不吃饭能减肥吗
2016-10-31阅读(2514)
很多人减肥期间都节食过吧，温和的不吃晚餐，对自己残忍的会午餐晚餐都不吃，光是看看就觉得不可思议，饥饿多么难以忍受啊！想当年我还年轻的时候，也犯过这种低级错误，吸取教训才知道，晚上不吃饭能减肥吗，答案是否定的，而且还会让人胖更多。晚餐是一定要吃的，并且有一些食材是可以帮助瘦身的哦！
水果沙拉
水果是减肥圣品，不多说
主要材料：香蕉、苹果、火龙果、圣女果、椰果、沙拉酱
①材料备好，香蕉、圣女果切片，火龙果、苹果切丁，
②将材料放入碗内，拌上沙拉酱搅匀
各类糊状代餐
代餐冲泡简便捷，营养成分高，热量低，reborn好身材
主要材料：芝麻糊、代餐粉
①把粉倒入杯子里
②加热水搅拌即可
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