饮食指南 > 水煮的苹果有什么功效 吃煮熟苹果的6大好处

水煮的苹果有什么功效 吃煮熟苹果的6大好处

2019-05-24阅读(20935)
收藏 复制地址 转载

苹果一般都生吃,因为生吃苹果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。而煮苹果吃,一般人家很少这样做。那么水煮的苹果有什么功效?

防治大脖子病

5

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

抗氧化作用强

6

研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

740
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜