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女人吃石榴会发胖吗 吃石榴会不会发胖
2019-09-25阅读(13850)
想必不少人都吃过石榴这种水果，其所含营养特别的丰富，女人吃石榴的好处更是特别多。那么女人吃石榴会发胖吗？吃石榴会不会发胖？
女人吃石榴会发胖吗
女人吃石榴不会发胖。
石榴本身的热量并不是很高，脂肪的含量也很低，再加上其含有的丰富的维生素和膳食纤维成分，能帮助增添饱腹感，减少热量摄入，食用后不仅不会发胖，反而能帮助减肥呢。
吃石榴会不会发胖
吃石榴是不会长胖的。
可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖，但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的，减肥的人可以放心食用。
石榴的营养价值
1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
2、石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
3、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抑菌和收敛功能。
4、红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。
5、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降低胆固醇等多种功能。
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