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苹果怎么吃 苹果什么时候吃最好

2019-11-01阅读(15525)
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苹果是生活中最为常见的水果之一,很多人日常都喜欢吃苹果,苹果种类多,食用的方式也很多,苹果怎么吃呢?下面一起来看看吧!

苹果什么时候吃最好

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饭前半小时或饭后半小时是比较合适的。

苹果水分含量高,膳食纤维和果胶的含量也很高,食用苹果之后会增加饱腹感,饭前食用苹果可以减少主食的食用量,同时苹果富含有机酸和糖类物质,会促进胃酸分泌,有帮助消化的作用,饭后半小时食用苹果具有促进消化等作用。

小贴士:胃部健康状况不佳的人群最好放在饭后半小时吃,避免过多的胃酸影响肠胃健康。

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