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晚上吃钙片好还是早上吃钙片好 什么时候吃钙片最好
2019-11-25阅读(35615)
钙片是一种常见的营养保健食品，很多人会吃钙片，尤其是正在生长发育的小孩，那么晚上吃钙片好还是早上吃钙片好？什么时候吃钙片最好？
吃钙片的禁忌
1.儿童补钙时，需要购买儿童专用钙片，减少钙片的食用剂量，一般建议将钙片磨成粉末加入儿童饮食中。
2.吃钙片时不宜和草酸物质一起食用过多，因为草酸会和钙质发生反应，生成草酸钙沉淀，对肠胃造成不适，引起腹痛、腹胀等情况。
3.吃钙片时不宜和牛奶、豆浆等钙含量较高的食物一起食用，以免补充钙质过多，身体不能很好的对钙质进行吸收，增加肠胃负担，影响身体健康。
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