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车厘子热量和升糖指数是多少 车厘子热量高吗易长胖吗
2019-12-31阅读(40996)
由于自己平时的血糖值一直都处于比较高的情况，一般吃水果的时候都比较注重看含糖量，是否是升糖指数高的食物，而且还担心热量高不高，吃了会不会容易长胖，最近正是吃车厘子的时候，不知道这车厘子的热量和升糖指数是多少呢？吃车厘子容易长胖吗？
什么时候吃车厘子最好
1、一年之中
由于产地和品种的不同，6月吃美国车厘子和11月吃智利车厘子是最好的，因为此时正是这两个地区车厘子成熟上市的时候，这个时候吃味道最为甘甜可口。
2、一天之中
早上吃最好。早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃车厘子能够更好的吸收车厘子的营养成分，使其发挥出应有的营养价值，而且车厘子富含膳食纤维，早上吃有利于润肠通便，加上其香甜的口感，可为一天的工作和学习带来活力，但肠胃不好的人不宜空腹食用，最好是和其他早餐食物一起吃为佳。
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