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一天一个石榴会胖吗 一次吃两个石榴有事吗

2020-01-25阅读(29184)
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石榴是一个看起来十分好吃水果，但是其实吃起来也很麻烦，对于喜欢吃石榴的人反而不会，那么一天一个石榴会胖吗？

一天一个石榴会胖吗

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一般少吃是不会的，在自身消耗的热量内就不会胖。

一个人想要长胖，需要满足吃的食物超出自身热量消耗的条件，如果你一天吃一个石榴，其他食物吃的很少，整体热量低于自身热量消耗，那么吃石榴不仅不会长胖，反而能减肥，但若是你吃其他食物的热量本身就很多了，再加上一个石榴，那无疑整体热量超出自身需求，想不胖都难。

石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常适量吃石榴是不会长胖的。

一次吃两个石榴有事吗

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不会有事，一次性吃两个石榴一般来说不会出现什么问题，可以根据自身的身体体质和接受程度来食用。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

减肥的人可以吃石榴吗

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减肥期间是可以吃石榴的,而且非常有利于减肥,石榴还可以清肠排毒,抗氧化。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖,但是相比其他类型的水果来说,石榴之中所含有的热量更低,也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少,脂肪含量几乎为零。

怎么吃石榴减肥

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石榴汁

1.准备2个成熟的石榴、水果刀一把、干净抹布一条、榨汁器一台、过滤器一个。

2.把石榴放在水龙头底下冲洗干净，用抹布擦干表面的水分，把石榴平躺放在切菜板上，用水果刀在石榴顶部轻轻切一刀。

3.把切好的顶盖拿开，仔细看看，会发现石榴籽与石榴籽之间是有间隔的，用水果刀轻轻的在间隔中划一刀，一般一个石榴要划六刀。

4.石榴中间会有一个圆圈似的东西，用水果刀沿着它的四周切一刀，再轻轻挑起来丢掉，双手轻轻一掰，石榴就掰成了六片。

5.把趴在石榴籽上的一层黄薄膜撕下来，把石榴籽一粒粒的摘下来，很好摘，没一会功夫就把两个石榴籽都摘完了。

6.把石榴籽放入榨汁器中，稍用力一压，石榴汁就流出来，来回压三次后，用筷子把石榴籽渣翻松再压一次，就压得很干净了。

7.压好的石榴汁会有一些细渣，用过滤器过滤一下，入口清凉、甜度适宜，新鲜又卫生石榴汁就大功告成了，伙伴们，快快动手，为心爱的家人做一杯吧。

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