西瓜可以和桃子同食吗,西瓜不适合和什么一起吃-乐哈健康网

西瓜可以和桃子同食吗西瓜不适合和什么一起吃

2020-02-07

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西瓜水分多，味道甜，是非常好吃的水果，桃子营养丰富，味道鲜甜脆口也非常好吃，不知道可不可以将这两种水果搭配在一起吃呢？

西瓜可以和桃子同食吗

据《中国妇女报》报道，中国疾控中心营养与健康所食物营养评价室徐维盛副研究员指出，这种说法还是来源于所谓的“食物相克论”。但事实上，桃子和西瓜并不是相克食物，一起吃并不会有毒。《中国食物成分表（第二版）》中的数据显示，新鲜桃子和西瓜中所含营养素基本一致，有水分、碳水化合物、维生素C、维生素E和丰富的酚类物质，主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类，这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性，对人体健康有益。根据桃子和西瓜的营养成分来看，二者同食并不会产生所谓的“食物相克”。

为什么吃了西瓜桃子肚子不舒服

原因之一是两者都是高糖食物，容易让肠胃不好的人腹泻。其二是因为夏天温度高，细菌更容易滋生，水果切开后长时间放置在外面容易被污染；如果放在冰箱冷藏，对脾胃虚弱的人来说也是不利的，过凉的食物会导致腹胀、腹痛甚至呕吐。

吃西瓜桃子要注意什么

1、不宜多吃

桃子中富含大量膳食纤维及胶质物质，少量食用可以促进肠道蠕动，但如果吃得太多，容易给肠胃造成累赘，导致肚子痛、拉肚子；西瓜吃太多也容易造成腹泻症状。

2、糖尿病患者慎食

这两种水果糖分都较高，也不适宜糖尿病患者过度食用，且糖尿病患者应在控量的同时，减少主食的摄入量。

3、过敏者慎食

桃子过敏轻则会导致嘴角发红、脱皮、瘙痒，重则会引发休克。对桃子过敏的人群，在发现轻度过敏时，应停止食用，并用清水冲洗脸部、手部。

西瓜不适合和什么一起吃

1、羊肉

西瓜属于寒性水果，而羊肉属于温热的食材。羊肉性温热，有温补的作用，如果和西瓜一起吃会降低羊肉的营养价值，而且两者性质相冲突，对脾胃不好，所以西瓜不能和羊肉一起吃。

2、山竹

西瓜和山竹都是强寒性食材，山竹的寒性更是水果中的第一位。两者虽然成分不冲突，不过肠胃不好的人尽量别一起吃，以免出现头晕、肠胃不适的症状。

3、油炸食物

西瓜具有促进肠胃蠕动和清热的作用，如果和油炸物一起食用，会有肠胃不适的症状出现，往往还伴随着下痢，所以西瓜最好不要和油炸物一起吃。

西瓜可以和桃子同食吗西瓜不适合和什么一起吃

西瓜可以和桃子同食吗

为什么吃了西瓜桃子肚子不舒服

吃西瓜桃子要注意什么

1、不宜多吃

2、糖尿病患者慎食

3、过敏者慎食

西瓜不适合和什么一起吃

1、羊肉

2、山竹

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