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桃子吃多了会怎么样 桃子不能跟西瓜一起吃是真的吗

2022-06-17阅读(15466)
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最近正是吃桃子的时候，但这美味清甜的桃子很容易多吃，不知道吃多了桃子会对身体有哪些危害呢？据说桃子不能和西瓜一起吃是不是这样呢？

桃子吃多了会怎么样

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桃子吃多了会造成以下不良症状：

1、上火

桃子性温，如果食用过多可能会加重体内的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应。

2、肠胃不适

桃子富含水分、膳食纤维、糖分、果酸等成分，吃多身体无法及时消化，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

3、出现过敏

部分人吃少量桃子可能不会有过敏现象，但一些体质偏敏感的人群，吃多了桃子后可能会导致口唇等局部皮肤出现红色丘疹或轻微水肿，并伴随全身瘙痒等症状，建议这类人群在吃桃子前要确定自身是否对桃子有无过敏情况。

4、影响血糖

桃子中糖分含量较高，对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃，但若是在血糖高不稳定期间则不建议多吃，否则会影响血糖值，诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状。

建议

桃子吃多了可以喝一杯温开水，润滑肠道，通过按摩腹部、站立、散步、活动等，有助于胃肠道蠕动，改善消化不良症状；还可以服用一些健胃消食的药物，但需在医生的指导下服用。

桃子一天最多可以吃几个

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因人而异，建议一天最好不超过350克，大约是1-2个桃子的量。

每个人的消化能力不同，对食物的进食量消化程度也有所区别，对于健康人群来说，建议每天水果的摄入量是200-350克，如果只吃桃子的话，一天最好不超过350克，并建议分2次食用，最佳时间是在餐前1小时，或餐后2个半小时，这样既营养，吸收又充分，同时又减轻胃肠负担，避免吃多了加重肠胃负担，造成腹泻等不适症状。

若是幼儿和老人等消化能力较弱的人群，建议根据自身情况减少食用，一天吃一个或半个桃子即可。

桃子不能跟西瓜一起吃是真的吗

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不是真的，准确的说，桃子不能跟西瓜多吃，适量吃是可以的。

西瓜是味甘性寒的食物，含有较多的膳食纤维、水分、糖分等营养物质，而桃子性温，富含膳食纤维、铁元素、钾元素、果糖，两种食物之间并不相克，可以搭配同吃，但由于桃子和西瓜吃后都比较胀肚子，不建议同吃过多，以免出现腹胀、腹泻等问题，一般吃1小块西瓜、半个桃子是比较合适的。

吃桃子的7大禁忌

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1、过敏忌吃

对桃子过敏的人群，在吃桃子时可能会诱发面部发红、肿胀、皮肤瘙痒、腹泻等急性过敏反应，因此应避免食用。

2、糖尿病人群忌吃

由于糖尿病人群自身需要控制血糖，而桃子内含有丰富的糖分、果胶等物质，一旦过量食用，对于控制病情可造成负面影响。

3、胃肠疾病人群忌吃

对于存在严重消化不良、腹胀、腹泻、反酸等胃肠疾病的人群，在大量食用桃子后，容易增加肠胃负担，因此不宜食用。

4、婴幼儿人群忌吃

由于婴幼儿的胃肠道发育不完善，在吃桃子的时候，不仅无法吸收桃子内的营养物质，可能会加剧胃肠道的消化负担，引发消化不良。

5、阴虚火热忌吃

桃子的性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，如果食用过多的话就会很容易出现口干舌燥、口舌生疮、鼻子流血等上火的症状，因此对于一些阴虚火热、本身体内火气较大的人群来说是不适合吃桃子的。

6、桃子未熟、变质忌吃

注意挑选成熟度较好的桃子，如成熟度高的桃子，闻起来味道很浓郁，有一种香甜的味道，相反闻起来气味很小，这种桃子多半是成熟度不高的，口感就很差，而未成熟的桃子吃了容易腹痛不适，若是食用腐烂变质的桃子，还可能出现食物中毒现象。

7、桃子忌多食

任何食物都不宜多吃，尤其不要吃完饭就马上吃水果，过多易引起胃消化不良，另外在空腹状态下，吃多可能会引起胃酸分泌过多，而引起胃部反酸、嗳气等不适症状。

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