饮食指南 > 蒸鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个营养好 蒸鸡蛋的热量高吗

蒸鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个营养好 蒸鸡蛋的热量高吗

2020-04-15阅读(14982)
收藏 复制地址 转载

我妈今天想要做蒸鸡蛋吃,但是我爸说蒸鸡蛋和煮鸡蛋都一样,不需要太麻烦,煮鸡蛋吃就可以了,但我妈还是觉得蒸鸡蛋营养比较高,那么蒸鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个营养好?蒸鸡蛋的热量高吗?

一天可以吃几个煮鸡蛋

5

建议一天吃1-2个左右即可。

鸡蛋的营养价值比较高,适量食用具有一定改善智力、保护肝脏以及美容养颜等功效作用,一般正常情况下人体一天只需要吃1-2个左右的鸡蛋,即可满足人体日常的能量需求,对人体的健康具有一定的好处。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜