饮食指南 > 莲子绿豆汤功效与作用 绿豆和莲子哪个更去火
莲子绿豆汤功效与作用 绿豆和莲子哪个更去火
2020-04-22阅读(47817)
早上去市场购买了一些新鲜莲子和绿豆，打算将两者一起炖汤食用，那么莲子绿豆汤有什么功效与作用呢？绿豆和莲子哪个更去火呢？下面我们一起看看吧！
莲子绿豆汤功效与作用
清热泻火
莲子清火，而绿豆泻火，两者都是下火的较好食材，一起食用能够起到清热泻火的作用，对于口舌生疮、目赤肿痛等情况有所调理。
美容养颜
莲子绿豆汤中含有丰富的蛋白质和维生素，进入人体后，能够对体内自由基有所抑制，可起到延缓衰老的作用，保持肌肤细嫩、有光泽。
促进新陈代谢
莲子绿豆汤能够消除体内囤积的热毒，还能促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，而且含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够促进身体新陈代谢，为身体补充营养。
绿豆和莲子哪个更去火
差不多。
从中医的角度来说，绿豆和莲子心都有清热解毒的作用，都能用来辅助下火，而这两者在去火的效果上，并没有可比之性，效果相差不多，都能对口干舌燥、咽喉疼痛、口舌生疮等上火症状有所缓解，特别是夏季清火时，绿豆汤的使用较为广泛，但是注意不宜过多食用，以免增加体内寒气，对自身健康不利。
绿豆莲子汤的禁忌
1、脾胃虚寒者不宜食用
绿豆莲子汤本身性寒，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用后会导致寒气过甚，引起自身健康，可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。
2、经期女性不宜食用
绿豆莲子汤作为一种寒性食材，而经期女性身体较为虚弱，不宜食用寒凉食物，以免造成腹痛、痛经等不适情况，还有可能增加月经量和月经时间。
3、老人和小孩不宜食用
绿豆莲子汤性寒，而老人和小孩的肠胃消化功能较差，食用过都的话，会增加体内胃酸含量，导致腹泻、腹痛等不适情况。
莲子绿豆汤的做法
1、首先准备莲子和绿豆适量。
2、然后将莲子和绿豆在清水中浸泡2个小时，有所软化后捞出控干水分。
3、在砂锅中倒入绿豆和莲子，加入适量的清水没过食材。
4、大火煮开后，转为小火煮40分钟左右。
5、最后加入冰糖溶解即可食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 绿豆莲子汤的禁忌
-
0个回答Q 绿豆莲子汤要煮多久
-
0个回答Q 莲子绿豆汤的功效与作用禁忌
-
0个回答Q 经期吃绿豆有什么好处呢？
-
0个回答Q 没煮熟的绿豆能吃吗
-
0个回答Q 绿豆怎么煮不变色
-
0个回答Q 马齿苋和绿豆能一起吃吗
-
0个回答Q 糖尿病人吃绿豆的好处
-
0个回答Q 糖尿病可以吃绿豆吗
-
0个回答Q 绿豆糖尿病可以吃吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中