饮食指南 > 吃烧烤以后喝酸奶是不是不会胖 吃完烧烤为什么要喝酸奶
吃烧烤以后喝酸奶是不是不会胖 吃完烧烤为什么要喝酸奶
2020-09-01阅读(229229)
烧烤是一种重口味的食物，很多人都喜欢吃，一些正在减肥的人群听说吃烧烤之后喝酸奶的话是不会导致发胖的，这是真的吗？
吃烧烤以后喝酸奶是不是不会胖
不是。
烧烤本身从原料、调味料以及制作方法上来看就是一个高油、高脂肪、高热量的食物，而且每次吃烧烤的时候由于口味较好都控制不好摄入量，从而导致摄入了过多的热量。
而酸奶作为食物同样也含有一定的热量，而且市面上所售的酸奶也会为了口感而在里面加入大量的白砂糖。
当吃完烧烤再喝酸奶的话只会使身体摄入更多的热量，当长期摄入热量超标时，不仅不能减肥而且还会增加肥胖的可能性。
吃完烧烤为什么要喝酸奶
保护胃肠道、促进消化。
烧烤吃的食物比较杂，而且通常肉类比较多，不易消化，而酸奶的味道酸酸甜甜，里面还含有一定的乳酸菌，吃完烧烤之后喝一杯酸奶能够有效促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，避免出现消化不良的症状。
而且烧烤属于烟熏食品，食用后对胃肠道黏膜具有一定的刺激性，建议可以在吃烧烤前喝一杯酸奶，能够在胃肠道形成一层保护膜，能够有效减少烧烤食物对胃肠道的刺激。
晚上吃烧烤怎么补救
视情况而定。
如果晚上吃烧烤的量不多，没有超过正常热量摄入的话，那么一般是没有很大问题的，可以多喝水来促进身体的新陈代谢，但是烧烤过程中可能会产生一定的毒性物质，长期食用不利于人体健康，不建议经常食用。
如果晚上吃烧烤的量很多，远远超过了一顿正常晚餐所摄入的热量，那么可以在吃完烧烤之后适当地运动一下来促进消化，并且第二天要饮食清淡一些来让肠胃得到充分的休息。
酸奶晚上喝会胖吗
视情况而定。
长不长胖是跟长期的热量摄入消耗不平衡有关，如果一整天的热量摄入没有超标，那么无论什么时候喝酸奶都是不会导致肥胖的；而如果一天中的热量摄入已经超标，那么此时再进食任何食物都是会容易导致肥胖的。
酸奶属于乳制品，相对于牛奶来说更容易消化吸收，适量饮用对人体来说具有多种好处，但是在选购的时候注意要选择那些蛋白质和含量高、含糖量少的酸奶。
相关问答推荐
-
0个回答Q 怀孕初期吃烧烤会不会有危害呢？
-
0个回答Q 吃烧烤会不会感染寄生虫啊？
-
0个回答Q 经常吃烧烤有什么影响
-
1个回答Q 经常吃烧烤对身体有哪些危害？
-
0个回答Q 吃烧烤后吃梨可以解毒吗？
-
0个回答Q 吃烧烤后吃香蕉有什么作用？
-
0个回答Q 偶尔吃一下烧烤会不会致癌啊？
-
0个回答Q 吃烧烤有什么危害吗？
-
0个回答Q 如何避免吃烧烤长虫？
-
0个回答Q 吃完烧烤后再吃什么能够减肥
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中