饮食指南 > 金桔比普通橘子糖分高吗 血糖高的人可以吃小金桔吗
金桔比普通橘子糖分高吗 血糖高的人可以吃小金桔吗
2020-11-23阅读(95238)
金桔是秋冬季节常吃的一种水果，其味道吃起来清甜多汁，有时候感觉比普通橘子还要甜，那金桔的糖分会比普通橘子要高吗？
金桔比普通橘子糖分高吗
要高一些。
金桔的含糖量为每100克13.7克左右，而普通橘子的含糖量为每100克10.2克左右，所以一般来说金桔的含糖量是比普通橘子要高的。
但是因为橘子的种类比较多，有含糖量高的，也有含糖量低的，而且不同地域所生长出来的橘子含糖量也有所差异，所以也可能会有一些橘子的含糖量要高于金桔。
血糖高的人可以吃小金桔吗
慎重选择。
小金桔的含糖量在每100克10克以上，属于中等含糖量的水果，但是因为小金桔的升血糖值并不是很高，所以对于血糖高的人群来说可以适量吃，但是需要慎重选择。
如果是近期血糖控制稳定的情况下，那么可以适量地吃一些小金桔，并且吃完之后要相应地减少其它食物的摄入量；如果近期的血糖控制不太稳定，那么建议最好是暂时不要吃小金桔。
金桔和桔子有什么区别
金桔是柑橘类水果的一种。
桔子一般指的就是橘子，是属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，属于一个大类，其下面品种繁多，果皮一般比较肥厚，而且吃起来是苦的，所以需要剥皮后才能食用。
而金桔也同样是柑橘亚科金柑属金弹种的一个品种，但是其个头较小，果皮光滑脆嫩，果肉清香，可直接连皮一起食用。
几乎无含糖量的水果
一般来说没有绝对无含糖量的水果，只是相对糖分比较低的水果，如果每100克水果中的糖分低于10克那么就可以被称为低糖水果，比如：柠檬、柚子、草莓、西瓜、番茄、白兰瓜、黄瓜等。
而含糖量在11-20克的水果，比如香蕉、甜瓜、苹果、荔枝、芒果等为中含糖量水果；含糖量大于20克的水果，比如冬枣、柿子等为高糖水果。
相关问答推荐
-
0个回答Q 金桔熬水宝宝能喝吗？
-
0个回答Q 金桔冰糖止咳一天吃几颗？
-
0个回答Q 金桔冰糖吃多了会怎样？
-
0个回答Q 金桔冰糖水止咳管用吗？
-
0个回答Q 金桔不能和什么一起吃？
-
0个回答Q 金桔泡水喝有什么好处？
-
0个回答Q 金桔吃了嘴巴麻怎么办？
-
0个回答Q 孕妇喝金桔柠檬茶有什么好处？
-
0个回答Q 金桔柠檬水治感冒效果怎样？
-
0个回答Q 孕妇什么时候喝金桔柠檬比较好？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中