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橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火
2020-11-27阅读(37477)
橙子是一种高营养的水果，适量食用对人体的健康具有好处，那么橙子是寒性还是热性？橙子是生活还是降火？
橙子一天吃多少合适
建议一天吃1-3个最好。
橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，营养价值比较高，但由于橙子性凉，还含有大量的有机酸成分，过量食用橙子加重人体肠胃负担，导致手、足乃至全身皮肤变黄，出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，所以为了自身的健健，建议一天吃1-3个左右的橙子即可。
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