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梨皮的功效与作用 梨皮的食用方式和注意事项

2021-03-16阅读(73172)
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昨天在家里削梨子,妈妈让我把梨子皮洗干净了吃,说是梨皮也很有营养,梨皮的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!

提高免疫力

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梨皮富含营养,在梨皮中也含有果糖以及一些植物蛋白和膳食纤维,这些物质能够帮助人体提供丰富的营养物质,有利于维持人体的正常运转,有助于身体免疫细胞的再生,提高自身的免疫能力,促进免疫力的提升。

食用方式

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鲜食

梨皮本身就附着在梨子表面,食用梨子的时候,用清水将梨皮洗净后就可以连皮一起食用了。

注意事项

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适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:体质虚寒、尿频者。

不宜同食:无特殊同食禁忌。

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