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饮食指南 > 西瓜祛湿吗 湿气重能吃西瓜吗

西瓜祛湿吗 湿气重能吃西瓜吗

2021-05-20阅读(78331)
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西瓜是一种营养价值很高的食物，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，那么西瓜祛湿吗？湿气重能吃西瓜吗？

西瓜祛湿吗

1

不能。

西瓜性质寒凉，是一种凉性水果，虽然其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，但它是不可以去湿的。

生活中想要去湿气，那么可以吃一些红豆薏米水或者红薏米茶等，可以帮助促进人体体内湿气排出，同时增强人体体质。

湿气重能吃西瓜吗

2

最好是不吃。

虽说西瓜营养价值以及食用价值比较高，具有一定清热解暑的作用，但毕竟西瓜性寒凉，湿气重的人吃西瓜，那么会使体内的湿邪加重。

对于湿气重的患者，需要吃具有去湿作用的食物，比如红小豆、山药粥等；避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，建议戒烟戒酒，饮食以清淡易消化的为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水、排尿，这样可以有效改善这些症状。

西瓜的功效作用

3

解暑生津

西瓜清甜多汁、口感爽脆，富含多种营养素，对人体都是大有益处的，性寒味甘、生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

利尿消肿

西瓜有一定利尿作用，加上水分比较多，适量食用可以帮增加其尿量，从而减少胆色素的含量，有利于体内多余的盐分排出体外，具有一定利尿消肿的作用。

消除疲劳

西瓜清甜口感是因为富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜，可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感，驱走懈怠的负面情绪。

湿气重哪些不能吃

4

湿气源于脾虚，脾虚则湿，脾旺则不生湿，因此治湿不忘健脾，平时饮食不规律或贪食冷饮，会损伤脾胃而产生湿，临床可见乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛。

这时候需要少吃油腻食物，多吃清淡，帮助消化健脾；其次要禁止一切瓜果、生冷食物，否则会影响治疗效果。

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