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经常吃荔枝对身体有什么好处 吃荔枝的禁忌
2021-05-22阅读(91300)
荔枝是一种非常营养的水果，那经常吃荔枝对身体有什么好处呢？在吃荔枝的时候又有什么禁忌呢？让我们一起来看看吧。
补充能量
荔枝中含有丰富的蛋白质以及糖分，其中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，同时还含有丰富的矿物质成分，食用后能给身体更好的补充营养和能量。
促进食欲
荔枝含糖量非常丰富，口感香甜，食用后能促进胃酸分泌，经常吃一点荔枝能起到开胃益脾的功效，特别是夏天受天气影响容易没有胃口，这时候适量吃一点荔枝就能起到开胃的作用，另外吃荔枝还能有效止呃逆等肠胃不适症状。
美容养颜
荔枝中富含大量的维生素C、维生素E成分，这些维生素具有抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，调节皮肤中的黑色素，从而能防止色素沉积起到美白的效果。同时荔枝当中蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性，非常适合女性食用。
增强免疫力
荔枝当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及丰富的微量元素，蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性，非常适合女性食用。
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