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女人吃杨梅对身体有什么好处 女人吃杨梅可以减肥吗
2021-06-15阅读(109824)
昨天在外面的时候买了一些杨梅，说起来我平时还挺喜欢吃杨梅的，杨梅汁水多，味道酸甜可口，很是好吃，妈妈说女孩子经常吃杨梅对身体也好，女人吃杨梅对身体有什么好处呢？下面一起来看看吧！
女人吃杨梅可以减肥吗
可以辅助减肥，但减肥仅靠吃杨梅的话效果不是很大。
杨梅水分足，而且在杨梅果肉中含有较为丰富的膳食纤维成分，适量食用杨梅可以促进肠胃蠕动，有助于滋润肠道，增强肠道的滑利性，人体食用后可以促进肠道内内容物的排出，起到润肠通便的作用，适合经常便秘、大便干结者食用，减肥期间食用杨梅还可以起到排毒养颜的功效，而且有利于皮肤的养护，因此减肥期间也可以适当的食用一些杨梅。
小贴士
减肥最重要的事情是管住嘴和迈开腿，在控制总热量摄取之余，还要积极的进行运动和锻炼，这样才能起到科学减肥的作用。
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