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三伏天跑步有什么好处 三伏天跑步可以去除湿气吗
2021-07-01阅读(86570)
很多人的日常生活中都有跑步一项，我平时也还蛮喜欢跑步的，我感觉跑步对人也是有好处的，马上就是三伏天了，三伏天跑步有什么好处呢？下面一起来看看吧！
三伏天跑步可以去除湿气吗
有一定的功效。
湿气是中医说法，外界雨水较多或者自身脾胃较弱就容易有湿气，跑步可以促进血液循环、提高身体免疫力，三伏天跑步可以加速气血运行，使人体发汗之后，让湿邪随着汗液的排泄，从而起到祛湿的作用；如果是体质原因引起的湿气较重可以提过在三伏天进行跑步来增加机体免疫力，恢复脾肾功能，从而使体内水液自行正常代谢。
小贴士
总而言之，跑步是可以祛湿的，但是要注意循序渐进。
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