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石榴有什么作用与功效 吃石榴前要洗吗

2021-09-29阅读(23441)
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秋天是一个丰收的季节，很多食物都在秋天成熟，因此，秋天又是一个饮食非常丰富的季节，昨天在超市买了一些石榴，感觉石榴的品质还比较好，石榴有什么作用与功效呢？下面一起来看看吧！

美容养颜

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1、在石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，维生素C、维生素E进入体内后可以清除体内多余的自由基，人体的衰老就是和体内自由基浓度有关，体内自由基的数量过高的话皮肤就会出现衰老，引起皱纹等，在石榴中含有花青素和石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，食用石榴后可以起到能清除体内的自由基的作用，起到美容养颜、延缓衰老的功效。

2、另外，石榴果肉中钙、镁、锌等矿物质的含量也比较的丰富，食用石榴能迅速的补充肌肤所丢失的水分，令肌肤变得明亮而柔润，有助于皮肤的保养。

抗菌

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石榴皮抗菌的功效大部分人都知道，在一些偏方中有用石榴皮进行消炎抗菌的例子，其实石榴果肉也具有抗菌的功效，只是相比石榴皮来说，功效没那么强而已，但日常食用石榴还是有抗菌功效的，食用石榴对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

利尿降压

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石榴中含有大量的水分，食用石榴的时候会觉得石榴的味道比较的可口，清新、甜口，其实石榴果肉的营养功效也比较的强，日常食用石榴可以起到利尿的作用，同时适当的食用一些石榴也能起到调剂体内电解质的平衡，具有降压功效，高血压患者日常也可以适当的食用一些石榴来进行身体的养护。

补血益气

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石榴的味道清甜可口，在石榴果粒中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用石榴对于气血的改善也很有作用，石榴中的铁元素进入人体后可以改善缺铁性贫血，同时石榴富含多种营养素，食用石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液的运输氧气的能力，有补血益气的功效。

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