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芡实茯苓粥的功效与作用 芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好
2021-11-16阅读(314017)
生活中芡实和茯苓经常被用来一起吃，可以煮粥、泡水或者煎汤，营养价值是很高的，那芡实茯苓粥的功效与作用？芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好？
健脾祛湿
芡实茯苓粥主要是由茯苓和芡实制成的，而芡实和茯苓都是健脾养胃的中药材，两者煮粥吃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说，可以缓解其症状，起到一定健脾祛湿、补脾止泻的作用。
利尿消肿
芡实茯苓粥中茯苓中含有大量的钾盐物质，适量吃可以帮助促进人体钠离子的排出，具有利尿的作用；而芡实归肾经，具有补肾益精的作用，生活中适量吃一些芡实茯苓粥对于尿液偏少、容易水肿的人群来说，可以起到利尿消肿的作用。
促进消化
芡实茯苓粥中含有大量的维生素、淀粉以及纤维素成分，其中淀粉可以促进人体肠胃消化，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速体内毒素以及废物代谢，对于肠胃不佳的人群来说是比较好的。
益肾固精
芡实茯苓粥中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾固精的作用，对于由于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状，具有一定缓解治疗的作用，对人体健康是很好的。
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