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芡实茯苓粥的功效与作用 芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好
2021-11-16阅读(314017)
生活中芡实和茯苓经常被用来一起吃，可以煮粥、泡水或者煎汤，营养价值是很高的，那芡实茯苓粥的功效与作用？芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好？
美容养颜
芡实茯苓粥中含有大量的蛋白质、维生素、淀粉、氨基酸以及多种矿物质成分，适量吃可以滋润人体肌肤，使人体肌肤变的细嫩、光滑，对于爱美的女性来说，适当吃一些芡实茯苓粥具有一定美容养颜的作用。
芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好
具体如下：
芡实茯苓白扁豆粥
先准备新鲜芡实30克、茯苓20克、红枣10枚、扁豆20克、糯米100克；将食材洗净后，共加水煮成粥，适量吃可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻、带下、暑湿吐泻等症状具有很好的治疗作用。
芡实茯苓薏米粥
先取新鲜芡实15克、茯苓10克、薏米100克、冰糖适量备用，之后将芡实、茯苓、薏米洗净泡发好，再一起加水煮成粥；其中薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，和芡实茯苓一起吃，祛湿作用更加明显。
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