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女性吃巧克力的好处 每天一块巧克力会胖吗
2022-01-07阅读(86097)
很多女生都特别爱吃巧克力，那经常吃巧克力对身体又有什么好处呢？每天吃一块巧克力又会不会有长胖的风险呢？想知道就让我们一起来看看吧。
每天一块巧克力会胖吗
一般不会。
每天适量吃一点巧克力是不会长胖的，且适量食用还能给身体补充营养和能量，对身体非常有好处。只是巧克力属于高热量食物，如果担心长胖的话，食用时需注意量，此外要适当加强运动，这样可以避免长胖。另外对于有减肥需求的人来说，可以选择吃黑巧克力，黑巧克力营养价值更高，且糖分含量少，适量食用对减肥非常有帮助。
巧克力什么时候吃比较好
上午吃。
巧克力非常适合上午吃，最好放在两餐之间食用，这样能及时给身体补充能量，同时还能让身体更加有活力。且此时食用巧克力可以更好的促进身体细胞新陈代谢。
注意不要在空腹状态下食用巧克力，因为巧克力糖分含量比较高，空腹食用会刺激胃酸分泌，会对肠胃黏膜造成一定的刺激。同时也尽量避开晚上吃，巧克力属于高热量食物，晚上吃很容易导致长胖。
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