运动养生 > 跑步时要收腹吗 收腹跑步能减肚子吗
跑步时怎么呼吸正确
跑步的时候要注意放松全身肌肉，呼吸缓慢且有节奏，可以两步一呼，两步一吸，并且最好用腹部深呼吸，呼气时收腹，吸气时鼓腹，并且要注意步伐轻快，双臂自然摆动。
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