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跑步时头晕是怎么回事 运动时头晕怎么办
2017-08-03阅读(1849)
跑步时头晕是怎么回事?很多跑步爱好者在跑步的时候都可能遇到过这个问题，跑着跑着会突然有头晕的感觉，这是一种常见症状，常见的原因可能有以下几种。
跑步时呼吸节奏不对
跑步时呼吸节律不好，呼气表浅，体内氧气供应不足，容易造成头晕。
防治办法：平时加强呼吸练习，跑步的时候呼吸要深沉，呼吸节奏和步伐要配合得协调。
有慢性疾病的人跑步易头晕
有神经衰弱，高血压，贫血，慢性鼻炎，慢性耳病的人，这些病本身就容易引起头晕症状，跑步的时候头晕症状可能更明显。
防治办法：根据自身身体状况循序渐进的进行跑步练习，并且要积极治疗原发疾病。
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